Giảm căng thẳng và duy trì lối sống cân bằngGiảm căng thẳng và duy trì lối sống cân bằng
Stress kéo dài ảnh hưởng xấu đến hệ miễn dịch, làm cơ thể dễ mắc các bệnh thông thường. Quản lý stress hiệu quả thông qua thiền, hít thở sâu,
Vận động và giấc ngủ – bí quyết nâng cao miễn dịchVận động và giấc ngủ – bí quyết nâng cao miễn dịch
Vận động đều đặn giúp cải thiện tuần hoàn máu, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ hệ miễn dịch hoạt động hiệu quả. Những bài tập đơn giản
Lựa chọn thực phẩm thông minh để tăng sức đề khángLựa chọn thực phẩm thông minh để tăng sức đề kháng
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì và tăng cường hệ miễn dịch. Các thực phẩm giàu vitamin C, E, beta-carotene và các khoáng